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[跑步日记] 四斤的跑步日记2016

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发表于 2016-3-24 06:38:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
今早发现春天来了。闲的蛋疼,开个贴玩。
晨3°C,山大老校,400米*8间歇,1‘33“--1’27”之间,中间休息1‘。

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真棒哥 !  发表于 2016-3-24 08:50

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7

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发表于 2016-3-24 06:48:26 | 显示全部楼层
:lol:lol:lol:lol
发表于 2016-3-24 07:20:59 | 显示全部楼层
{:6_529:}{:6_530:}好强!
发表于 2016-3-24 07:31:58 | 显示全部楼层
乍看吓一跳,浑然以为今天太阳从西边出来了.......
仔细看才明白,原来是春天来了,我们的四大夫茂岭山菜刀花花同学要叫春了{:1_116:}

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发表于 2016-3-24 08:06:46 | 显示全部楼层
祝贺开贴!{:6_529:}{:6_529:}
发表于 2016-3-24 16:44:58 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2016-3-25 06:19:58 | 显示全部楼层
本帖最后由 四斤 于 2016-3-25 06:22 编辑

3.25周五,3.6°C,一轮明月挂西天。
晨山大老校400*12间歇,平均1‘28“,中间间歇1’。
另:严肃声明:张三李四王二麻子等等,不要在我日记里插科打诨、调戏、挑逗、等等等等:@:@:@

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真棒哥!  发表于 2016-3-25 09:19

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 楼主| 发表于 2016-3-29 06:28:51 | 显示全部楼层
本帖最后由 四斤 于 2016-3-29 06:33 编辑

3.26周六,休,白天上班。本来打算夜奔龙洞,结果一个人也没约到,甚幸,出门一趟才感觉出肌肉相当疲劳,于是彻底休了。:lol3.27周日,早晨茂岭山溜达了溜达。肌肉还是疲劳。
3.28周一,早晨百花公园溜达了溜达。右膝盖上侧有点感觉,只能溜达。
3.29周二,又茂岭山溜达了溜达。今早穿了条7分裤,穿多了。不管跑的快慢,能在春风里跑起来,就很幸福了。

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7分裤都穿多了,适合裸跑,嘻嘻  发表于 2016-3-29 09:40

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发表于 2016-3-29 07:24:40 | 显示全部楼层
真棒哥!{:1_116:}

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滚粗  发表于 2016-3-30 06:31
 楼主| 发表于 2016-3-30 06:33:43 | 显示全部楼层
本帖最后由 四斤 于 2016-3-30 06:40 编辑

3.30,周二,14.3°C,山大老校丁香花香扑鼻,今天改穿5分裤了。
8*800米间歇,平均3‘05”,间歇2’。第二圈总比第一圈慢6、7秒。速度总是把握不好匀速。

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发表于 2016-3-30 18:03:18 | 显示全部楼层
哪天再去龙洞?:lol
发表于 2016-3-30 18:06:28 | 显示全部楼层
四斤 发表于 2016-3-25 06:19
3.25周五,3.6°C,一轮明月挂西天。
晨山大老校400*12间歇,平均1‘28“,中间间歇1’。
另:严肃声明: ...

{:1_116:} {:1_116:} {:1_116:}

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发表于 2016-3-30 18:06:33 | 显示全部楼层
四斤 发表于 2016-3-25 06:19
3.25周五,3.6°C,一轮明月挂西天。
晨山大老校400*12间歇,平均1‘28“,中间间歇1’。
另:严肃声明: ...

{:1_116:} {:1_116:} {:1_116:}

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 楼主| 发表于 2016-4-1 06:42:43 | 显示全部楼层
4.17周五,大南风,和勇哥政法学院平均1‘38“跑了10圈操场就崩了:'(。然后跑了2趟坡,悻悻而归。

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发表于 2016-4-1 07:30:06 | 显示全部楼层
四斤 发表于 2016-4-1 06:42
4.17周五,大南风,和勇哥政法学院平均1‘38“跑了10圈操场就崩了。然后跑了2趟坡,悻悻而归。

4.17是周日好吧?{:1_94:}

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不知道今天愚人节吗?猪头  发表于 2016-4-1 19:11
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